आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर के लिए दही काफी फायदेमंद होती है। जो हमारे पाचन के लिए काफी अच्छे होते हैं। दही में कैल्शियम की मात्रा भी पाई जाती है। जिससे हड्डियाँ मजबूत होती हैं। दही शरीर को कई बीमारियों…
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क्या है रेनबो डाइट, इसके फायदे और उपयोग
रेनबो डाइट का प्रयोग लोक वजन घटाने के लिए करते हैं। लेकिन वजन घटाने के साथ ही साथ रेनबो डाइट के और भी कई फायदे हैं। दुनिया में 70% लोग मोटापे से जुड़ी समस्या से परेशान हैं। इस समस्या का…
Read Moreसर्दी में पाना चाहते हैं बेबी सॉफ्ट स्किन तो करें ये उपाय
बहुत से लोगों को सर्दी का मौसम बहुत अच्छा लगता है, लेकिन जैसे ही सर्दी का मौसम आता है, तो स्वेटर, मोज़े और भी कई चीज़ें हमारी ज़िंदगी में एक खास जगह बना लेती हैं और साथ ही हमारा खाना-पीना…
Read Moreतेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो रोज करें यह एक आसान
शरीर को सुंदर फिट रखने के लिए कभी-कभी कई लोग अपने वजन को कम करते हैं। वजन कम करने के लिए लोग डाइट्स, वर्कआउट, सुबह-सुबह दौड़, योगा और बहुत सी पेट की एक्सरसाइज करते हैं। शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ अधिक…
Read Moreअगर आप भी कमर दर्द से परेशान हैं तो अपनाएँ ये उपाय
आज के समय में कमर दर्द एक आम समस्या हो गई है जिसके कई कारण है जैसे लगातार बैठे रहना, बैठने की स्थिति गलत होना, वजन ज्यादा या कम होना, व्यायाम करने का गलत तरीका, अचानक से उठना या बैठना…
Read Moreसर्दियों में फटे होंठों से अब नहीं होंगे परेशान जानिए उपाय
सर्दियों में होंठ फटने की समस्या बहुत ही आम है। ये समस्या आमतौर पर बहुत लोगों में देखने को मिलती है। सर्दियों में मौसम में नमी ज्यादा के कारण हवा में खुश्की पैदा हो जाती है। जिसका सीधा प्रभाव त्वचा…
Read Moreअंडरआर्म्स का कालापन दूर करने के लिए आसान टिप्स
अंडरआर्म्स हमारे शरीर का एक ऐसा भाग है जहाँ पर अत्यधिक पसीना आता है और यह पसीना जब अंडरआर्म्स में एक परत की तरह जम जाता है तो वह स्थान काला हो जाता है। लगातार पसीना जमने से अंडरआर्म्स इतने…
Read Moreअगर आपको भूख नहीं लगती तो अपनाये ये 6 कारगर टिप्स
आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में काम के तनाव के कारण लोग अपने खानपान पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद आवश्यक है। कई लोग ऐसे भी होते…
Read Moreअंडा या मांस के बदले कौन सा फल या सब्जी खाएँ
जब भी हम प्रोटीन का जिक्र करते हैं, तो हमारा ध्यान अंडा, मछली, चिकन, टोफू, योगर्ट, बींस, बटर, दूध आदि पर ही जाता है। हम लोग अक्सर फल और सब्जियों को नजरअंदाज कर देते हैं। हमारा मानना होता है कि…
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