रेनबो डाइट का प्रयोग लोक वजन घटाने के लिए करते हैं। लेकिन वजन घटाने के साथ ही साथ रेनबो डाइट के और भी कई फायदे हैं। दुनिया में 70% लोग मोटापे से जुड़ी समस्या से परेशान हैं। इस समस्या का…
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तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो रोज करें यह एक आसान
शरीर को सुंदर फिट रखने के लिए कभी-कभी कई लोग अपने वजन को कम करते हैं। वजन कम करने के लिए लोग डाइट्स, वर्कआउट, सुबह-सुबह दौड़, योगा और बहुत सी पेट की एक्सरसाइज करते हैं। शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ अधिक…
Read Moreअगर आपको भूख नहीं लगती तो अपनाये ये 6 कारगर टिप्स
आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में काम के तनाव के कारण लोग अपने खानपान पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद आवश्यक है। कई लोग ऐसे भी होते…
Read Moreजाने फ़िटनेस के ऐसे तरीके जो आपको रखेंगे स्वस्थ
आजकल के व्यस्त जीवन में सबसे मुश्किल काम खुद को समय देना है। हम लोग अपनी इस रोज़मर्रा की ज़िंदगी में अक्सर काम के चलते खुद की सेहत पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते। जिसके चलते हमें स्वास्थ्य से…
Read Moreक्या बिना जिम और योगा के भी पेट कम कर सकते हैं?
फिटनेस के लिए तो आज के समय में हर कोई जागरूक है। लेकिन अधिकतर लोगों की एक ही समस्या है कि उनके पेट की चर्बी आसानी से नहीं जाती और इसके लिए उन्हें बहुत मशक्कत करनी पड़ती है। अब कई…
Read Moreयोगा या जिम क्या है बेहतर फिट रहने के लिए
वैसे तो फिट रहने के कई तरीके हैं योग और जिम। लेकिन अगर इस बात पर ध्यान दिया जाये कि पहले के समय में तो जिम नहीं हुआ करते थे तब भी लोग फिट होते थे और वे बीमार भी…
Read Moreघर पर रहकर बिना जिम के कैसे रहें फिट
इस समय कोई भी अपने घर से बाहर नहीं निकल सकता और जिम और फिटनेस क्लब तो पूर्ण रूप से इस समय बंद हैं। लोग अपनी फिटनेस को लेकर इस बहुत परेशान हो रहे हैं। लेकिन आप घर पर रहकर…
Read Moreप्रियंका चोपड़ा शादी के बाद भी कैसे रख रहीं हैं खुद को फिट
प्रियंका चोपड़ा हमेशा से ही टॉप मॉडल रही हैं और प्रियंका ने हिंदी और अंग्रेजी कई फिल्मों में अपनी जगह बनाई है। प्रियंका चोपड़ा की फिटनेस के चर्चे तो विश्व भर में हैं तो देखते हैं प्रियंका चोपड़ा शादी के…
Read Moreअक्षय कुमार के वो फिटनेस टिप्स जो शायद सब नहीं जानते
अक्षय कुमार भारतीय फिल्म जगत के एक ऐसे अभिनेता हैं जिन्होंने अपनी कलाकारी से तो लोगों का दिल जीत ही रखा है साथ ही वे दिल के भी बहुत अच्छे व्यक्ति हैं। अभी विश्व में कोरोना के चलते अक्षय कुमार…
Read Moreदीपिका पादुकोण कैसे रखती हैं खुद को फिट
दीपिका पादुकोण भारतीय फिल्म जगह का बहुत बड़ा नाम हैं जिन्होंने अपनी खूबसूरती और अदाकारी के बल पर लोगों का दिल जीत लिया है। साथ ही इनकी फिटनेस की बात की जाये तो उसमें भी ये बहुत आगे हैं। दीपिका…
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