क्या दही खाना सेहत के लिए होता है खतरनाक?

क्या दही खाना सेहत के लिए होता है खतरनाक?

आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर के लिए दही काफी फायदेमंद होती है।  जो हमारे पाचन के लिए काफी अच्छे होते हैं। दही में कैल्शियम की मात्रा भी पाई जाती है। जिससे हड्डियाँ मजबूत होती हैं। दही शरीर को कई बीमारियों…

Read More
क्या ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक है

क्या ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हानिकारक है

हमने कई बार लोगों को यह कहते हुए सुना है की जल ही जीवन है बिना जल के जीवन संभव ही नहीं है। पर क्या कभी आपने सोचा है कि ज्यादा पानी पीने से भी हमें नुकसान का सामना करना…

Read More
अगर आपको भूख नहीं लगती तो अपनाये ये 6 कारगर टिप्स

अगर आपको भूख नहीं लगती तो अपनाये ये 6 कारगर टिप्स

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में काम के तनाव के कारण लोग अपने खानपान पर ठीक से ध्यान नहीं दे पाते। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए खानपान पर ध्यान देना बेहद आवश्यक है। कई लोग ऐसे भी होते…

Read More
अंडा या मांस के बदले कौन सा फल या सब्जी खाएँ

अंडा या मांस के बदले कौन सा फल या सब्जी खाएँ

जब भी हम प्रोटीन का जिक्र करते हैं, तो हमारा ध्यान अंडा, मछली, चिकन, टोफू, योगर्ट, बींस, बटर, दूध आदि पर ही जाता है। हम लोग अक्सर फल और सब्जियों को नजरअंदाज कर देते हैं। हमारा मानना होता है कि…

Read More
प्रोटीन पाउडर फ़ायदेमंद है या नुकसान दायक?

प्रोटीन पाउडर फ़ायदेमंद है या नुकसान दायक?

हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही आवश्यक है। प्रोटीन हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है। जो लोग अपने शरीर को फिट रखने के लिए कसरत व जिम करते हैं। उनके लिए प्रोटीन बेहद आवश्यक है। जिम…

Read More
जानिए क्या है मांस, मछली और अंडो से भी ताकतवर?

जानिए क्या है मांस, मछली और अंडो से भी ताकतवर?

आज के समय में सब अपनी फिटनेस के लिए जागरूक हैं और जिम और व्यायाम को बहुत महत्व देते हैं। जब हम व्यायाम करते हैं तो हमें अपनी डाइट या भोजन का भी विशेष ध्यान रखना होता है। शरीर में…

Read More
क्या बिना जिम और योगा के भी पेट कम कर सकते हैं?

क्या बिना जिम और योगा के भी पेट कम कर सकते हैं?

फिटनेस के लिए तो आज के समय में हर कोई जागरूक है। लेकिन अधिकतर लोगों की एक ही समस्या है कि उनके पेट की चर्बी आसानी से नहीं जाती और इसके लिए उन्हें बहुत मशक्कत करनी पड़ती है। अब कई…

Read More
शिल्पा शेट्टी का डायट प्लान जानकर आप हैरान रह जायेंगे

शिल्पा शेट्टी का डायट प्लान जानकर आप हैरान रह जायेंगे

शिल्पा शेट्टी की तरह हर कोई दिखना चाहता है हर कोई चाहता है कि उनके जैसा फिट हो पाए? लेकिन क्या आप जानते हैं कि शिल्पा शेट्टी का डाइट प्लान कैसा है। अगर आप शिल्पा शेट्टी का डाइट प्लान जानेंगे…

Read More
घर पर फल और सब्जियों को सेनेटाइज करने के तरीके

घर पर फल और सब्जियों को सेनेटाइज करने के तरीके

कोरोना के बाद सभी लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इस समय सभी को अपना विशेष ध्यान रखना आवश्यक है जिससे कि कोरोना जैसी महामारी से बचा जा सके। कोरोना से बचने के लिए खाने का…

Read More