Category: खानपान

आयुर्वेद के अनुसार हमारे शरीर के लिए दही काफी फायदेमंद होती है।  जो हमारे पाचन के लिए काफी अच्छे होते हैं। दही में कैल्शियम की मात्रा भी पाई जाती है। जिससे हड्डियाँ मजबूत होती हैं। दही शरीर को कई बीमारियों…

जब भी हम प्रोटीन का जिक्र करते हैं, तो हमारा ध्यान अंडा, मछली, चिकन, टोफू, योगर्ट, बींस, बटर, दूध आदि पर ही जाता है। हम लोग अक्सर फल और सब्जियों को नजरअंदाज कर देते हैं। हमारा मानना होता है कि…

हमारे शरीर के लिए प्रोटीन बहुत ही आवश्यक है। प्रोटीन हमारी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है। जो लोग अपने शरीर को फिट रखने के लिए कसरत व जिम करते हैं। उनके लिए प्रोटीन बेहद आवश्यक है। जिम…

कोरोना के बाद सभी लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। इस समय सभी को अपना विशेष ध्यान रखना आवश्यक है जिससे कि कोरोना जैसी महामारी से बचा जा सके। कोरोना से बचने के लिए खाने का…