तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो रोज करें यह एक आसान

तेजी से घटाना चाहते हैं वजन तो रोज करें यह एक आसान

शरीर को सुंदर फिट रखने के लिए कभी-कभी कई लोग अपने वजन को कम करते हैं। वजन कम करने के लिए लोग डाइट्स, वर्कआउट, सुबह-सुबह दौड़, योगा और बहुत सी पेट की एक्सरसाइज करते हैं। शरीर की ज्यादातर बीमारियाँ अधिक…

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योगा या जिम क्या है बेहतर फिट रहने के लिए

योगा या जिम क्या है बेहतर फिट रहने के लिए

वैसे तो फिट रहने के कई तरीके हैं योग और जिम। लेकिन अगर इस बात पर ध्यान दिया जाये कि पहले के समय में तो जिम नहीं हुआ करते थे तब भी लोग फिट होते थे और वे बीमार भी…

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एक इलाज जो आपकी सारी बिमारियों को दूर या कम कर सकते हैं?

एक इलाज जो आपकी सारी बिमारियों को दूर या कम कर सकते हैं?

आज का समय जितना आधुनिक हैं उतनी ही बीमारियों ने भी व्यक्ति को घेरा हुआ हैं।  और सबसे ज्यादा लोग तनाव और डिप्रेशन के कारण परेशान हैं। तनाव और डिप्रेशन दो ऐसी बीमारी हैं जो कई बड़ी बीमारियों को जन्म…

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30 दिनों में फिट होने के लिए टिप्स

30 दिनों में फिट होने के लिए टिप्स

हर व्यक्ति चाहता है कि वह स्लिम दिखे और स्वस्थ रहे। जब कोई भी व्यक्ति स्लिम होता है तो उसके ऊपर हर प्रकार के कपडे अच्छे लगते हैं साथ ही उसका आत्मविश्वास भी बढ़ता है। इसलिए फिट रहना बहुत ही…

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क्या व्यायाम से इम्युनिटी बढ़ती है?

क्या व्यायाम से इम्युनिटी बढ़ती है?

कोरोना वायरस ने तो सबको तोड़ कर रख दिया है अब यहाँ भी बात आती है कि खुद को कोरोना वायरस से कैसे बचाया जाये? विशेषज्ञों ने यह कहा है कि अगर व्यक्ति की इम्युनिटी मजबूत है तो वह कोरोना…

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क्या आप जानते हैं वॉक मेडिटेशन के फायदे?

क्या आप जानते हैं वॉक मेडिटेशन के फायदे?

वैसे तो हम सभी जानते हैं कि मैडिटेशन के बहुत फायदे हैं लेकिन क्या आपने कभी वॉक मैडिटेशन के बारे में सुना है? वॉक मैडिटेशन का उद्भव बुद्ध धर्म से हुआ है। एवं इसे एक मनन अभ्यास के रूप में…

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